Зеленый чай
Очень важная составляющая рациона многих людей – зеленый чай. В его листиках специалистами обнаружено более пятисот элементов, включая фосфор, магний, фтор, кальций и другие. Если вы будете регулярно потреблять этот напиток, то ускорите работу своих органов — кишечника, печени и желудка. Кроме того, ваши зубы и десна станут более здоровыми и привлекательными. А еще в чае находится цинк, который является очень эффективным антиоксидантом. Данное вещество нужно для роста волос, укрепления ногтевых пластин и восстановления ран, к примеру, после порезов. Зеленый чай позволяет быстро избавиться от лишнего веса. Если у вас появилось легкое чувство голода, то вместе еды лучше выпить чашечку чая без добавления сахара.